La technique Alexander

MAJ de la page : Frederick Matthias Alexander

Catherine de Chevilly, La technique Alexander : Histoire, outils et applications pour plus de confort au quotidien, Ed. Organisation, Coll. Eyrolles pratiques, 2017

La Technique Alexander s'appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l'activité musculaire. Par l'accomplissement de mouvements simples, elle propose d'observer et de changer ses habitudes inappropriées. Elle aide en particulier à repérer ses crispations et à porter un regard neuf sur la façon dont chacun aborde ses activités quotidiennes. Cet apprentissage est source d'amélioration durable en cas de maux de dos, de douleurs articulaires, de rigidité musculaire, de maux de tête, de problèmes respiratoires, d'asthme, etc. Conçu par une spécialiste, cet ouvrage propose une démarche pas-à-pas pour libérer son énergie et retrouver la liberté de ses mouvements. Une action en profondeur. Des exercices en douceur.

Catherine de Chevilly enseigne la Technique Alexander depuis 1990, en cours individuels et collectifs. L'autonomisation des personnes étant pour elle une priorité, elle s'investit aussi dans la transmission de la Technique aux enfants et aux enseignants, notamment dans des écoles primaires et conservatoires de musique. Elle est membre de l'association APTA (Association des Professeurs de la Technique Alexander).
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L'auteure donne des cours à Annemasse, près de Genève
Site internet : Catherine de Chevilly

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Conversation entre Luigia Riva ( chorégraphe et professeure de technique FM Alexander ) et Wayne Byars ( professeur de danse classique), 2015
Lire aussi : La technique F.M. Alexander, la botte secrète des artistes ?, par Belinda Mathieu, Télérama, 2015
 

Yoga du Cachemire, Technique Alexander près de Genève

Samedi 5 et dimanche 6 décembre 2015 à Annemasse
Anne Coupet :
Yoga du Cachemire
Catherine De Chevilly :
Technique Alexander
Meditation naturelle
Site officiel : Catherine De Chevilly
 

Mouvement, relaxation, méditation

Mouvement, relaxation, médiation, en France voisine près de Genève. 

Toutes les infos sur le site officiel : Catherine de Chevilly

  

Découverte Alexander

Site internet : Catherine de Chevilly

Semaine F.M. Alexander

MAJ de la page : F.M. Alexander

Ateliers découverte gratuits près de Genève, à Annemasse (Vétraz-Monthoux), les 12 et 13 octobre 2013. 

Du 14 au 19 octobre : Cours à prix réduits, sur rendez-vous.

Plus d'infos : Catherine de Chevilly 

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« Les fixations se manifestent également dans notre corps et notre système nerveux sous la forme de contractions, tensions, mouvements, gestes, positions et divers autres phénomènes corporels. En réponse aux fixations mentales liées à certaines expériences, le corps se crispe lorsque son énergie se concentre et se bloque dans certaines parties. De telles fixations peuvent causer de la rigidité ou une mobilité réduite, de l’inconfort et même une douleur intense. Elles vont déterminer la façon dont nous nous déplaçons et dans quelle direction, ainsi que la posture de notre corps, même si ces manifestations physiques liées aux fixations peuvent passer inaperçues. En outre, nos fixations induisent certaines situations, nous y maintiennent, et en éloignent d’autres… Nous pouvons apprendre à faire usage de notre corps comme d’un instrument sensible pour détecter la présence de fixations cognitives, émotionnelles et comportementales en nous harmonisant avec le mouvement des énergies subtiles de notre corps...»
La prise de conscience de nos réactions corporelles, par Peter Fenner.

C’est dans cet esprit que j’enseigne la technique Alexander, qui n’est autre que l’apprentissage de la simple observation de nos habitudes de réactions aux situations de la vie en temps réel. Cette qualité d’observation, qui mène à la dissolution de nos tensions inconscientes et inutiles, peut nous accompagner dans les activités de notre vie quotidienne – travailler, se reposer, communiquer, se déplacer, attendre, choisir...

Catherine de Chevilly. 

Mouvement, relaxation, méditation

Reprise des séances de technique Alexander, Shiatsu, Do-In, Gi Gong ou Méditation naturelle avec Catherine de Chevilly à Annemasse/Vetraz-Monthoux (tout près de Genève). 

Plus d'infos : catherine.dechevilly.com

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