Méditer, c'est ouvrir un espace de rencontre avec "ce qui est". Bien souvent, notre esprit est accaparé par des pensées de toutes sortes qui détournent notre attention de ce qui nous entoure dans l'instant, et notre présence à soi et au monde en sera affaiblie.
Méditer, c'est connecter avec la personne que l'on est au plus profond, et ce faisant rendre hommage à une dimension plus vaste de "qui l'on est". Bien souvent, notre relation au monde est teintée de peurs, de crispations qui nous figent dans nos croyances, nos visions, ce qui nous coupe d'une dimension plus vaste et plus aimante avec soi et avec les autres.
Méditer, c'est occuper pleinement cette vie, autant dans les moments de joie et de bonheur que dans les moments difficiles auxquels on ne manque pas d'être confrontés. Sans aucun doute, cette qualité de présence ouvre des espaces de calme et de créativité, mais aussi de liberté.
Quelle est la spécificité de l'approche que vous partagez ?
La méditation de pleine conscience telle que je la pratique et l'enseigne est à la fois le but et le chemin. La présence et la bienveillance, autant vis à vis de soi que vis à vis d'autrui sont des composantes qui se cultivent et qui se développent de manière très organique, naturelle. L'approche que je partage se fonde sur des pratiques traditionnelles de méditation, que ce soit l'assise ou la marche ou d'autres mouvements, mais aussi sur des pratiques plus contemporaines au coeur de notre quotidien ordinaire. Cette double composantes abouti sur une approche laïque ou la spiritualité s'insère au détour de petits moments très simples dans notre travail, notre vie en famille, nos activités de toutes sortes. Il en découle une posture face à soi et face au monde qui en est renforcée, enrichie. Notre vie devient une oeuvre d'art au détour de petits gestes, de petites choses, au delà de toute aspiration esthétique.
Source : Méditation ? Journée découverte (Samedi 5 juillet à Genève)
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